酢に含まれる酢酸には血圧を下げる、血糖値を抑える、内臓脂肪を減らす効果があります。 これらの作用で動脈硬化の予防が期待で...

肺を柔らかくして広げるには深い呼吸をする必要があります。 それには姿勢が大切で、前かがみの巻肩状態が長く続くと良くありま...

生乾きの臭いの原因でもあるモラクセラ菌は、洗っただけでは落とし切れない場合があります。 一度洗っても、着るたびに衣類の繊...

ポリープ気になる食物繊維を摂らずバランスの悪い食生活をしていると悪玉菌が増えて腸内に炎症を起こします。そして炎症部にポリ...

チーズは水分を除くと半分はタンパク質で半分は脂肪からできています。チーズには中鎖脂肪酸が多く含まれています。中鎖脂肪酸は...

人は瞬きをすることで涙腺から涙が分泌されて常に目を潤しています。 しかしスマホやゲーム、パソコンに夢中になると瞬きの回数...

ホヤとホタテにはプラズマローゲンが入っています。プラズマローゲンは神経細胞の発達、修復、神経炎症の抑制、神経細胞の酸化を...

熱い環境では体温を下げるために汗をかきます。しかし水分補給を十分に行わないまま大量に汗をかくと、血液の濃度が濃くなります...

人間が生きていくには常に体重の約6割近くの水分が必要です。4割切るとちょっと危ない状態になります。水分が足りないという「...

アメリカの国立がん研究所の調べによる、がん予防に効果があるとされる食材を紹介します。 ニンニク、大豆、キャベツ、生姜、甘...