背骨の変形と姿勢。

背骨 年をとると身体になんらかの加齢性変化が生じます。 背骨の変形はその最たるものです。背骨が曲がり姿勢が悪くなってきて...

口腔内トラブル「口内炎」

口腔内トラブル 口腔内には、連鎖球菌、黄色ブドウ球菌、カンジダ菌など700種類の常在菌が存在しています。唾液にはそれらか...

糖化とAGEsについて。

糖化とはタンパク質に余分な糖質がくっついて起きる反応の事です。糖化が起きるとタンパク質が劣化して老化の原因物質ともいわれ...

インスリンと尿酸値。

インスリンは血糖値を下げる働きのほかに尿酸の排出を阻害する作用もあります。 なので、糖質の取りすぎは尿酸値の上昇を招くこ...

なぜ歌うとストレス発散になるのか？

歌を歌うとストレス時に増えるコルチゾールの値が減り、唾液量が増えます。 唾液が増えるという事はリラックスしている証拠でも...

油揚げ、大豆は脳を活性化させる。

油揚げには脳を活性化させて認知症を予防する3つの栄養素が含まれています。 ①大豆イソフラボン　脳の記憶力に関する海馬の機...

脳を活性化して覚醒する方法。

まぶたの中には、小さなミュラー筋という筋肉があります。 大きく目を見開いたり目を擦ると、ミュラー筋が引っ張られてその刺激...