アンガーマネジメント 怒りや情動を司る脳の領域は大脳辺縁系の偏桃体です。そしてそれを大脳新皮質の前頭前野が理性で抑えてい...

力を入れただけで失禁してしまうことを腹圧性尿失禁といいます。 これは、加齢と共に骨盤底筋が弱まることで女性に起こりやすい...

卵円孔と頭痛には関係があるとされています。 心臓には、胎児の時に効率よく母親から血液をもらうための「卵円孔」という穴が開...

朝食にはたんぱく質、カテキン、ビタミンD、食物繊維を摂るのがお勧めです。 たんぱく質とカテキンは体内時計をリセットする効...

貧血と膠原病は関係があります。 「膠原病」とは皮膚、骨、血管など体内のｺﾗｰｹﾞﾝに炎症が起きる病気の総称です。 身体に...

人体の血液はおよそ4㍑です。血中ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝが基準より低いと貧血になります。ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝは鉄とたんぱくでできてい...

喘息を患っている方は国内で800万人です。 喘息というと子供さんがなる印象があります。 しかし、800万人のうちの7割が...

COPD(慢性閉塞性肺疾患)の原因の多くはタバコです。 肺の組織の一部が壊れる事で、慢性気管支炎や肺気腫を起こした状態の...

細胞にはビーマル1という時計遺伝子が組み込まれています。 これは脂質を貯めこむ性質があり、昼に活動が少なく夜に多く活動す...

炭水化物とたんぱく質は朝食として朝に摂るのがおすすめです。 炭水化物はエネルギーの元で日中に利用、消費されます。 たんぱ...