痩せにくい方は一部、遺伝子の異常が関与している可能性があります。 日本人の3人に1人は脂肪分解やエネルギー代謝に関わるβ...

食べることでストレスを散らす行為を「代償性摂食」といいます。接触中枢を刺激するのはドパミンで満腹中枢を刺激するのはセロト...

カラオケなので大声を出した後に起きる急性声帯炎、咽頭炎を早く回復させるには「沈黙療法」が1番です。 沈黙療法とは、声を出...

酢に含まれる酢酸には血圧を下げる、血糖値を抑える、内臓脂肪を減らす効果があります。 これらの作用で動脈硬化の予防が期待で...

肺を柔らかくして広げるには深い呼吸をする必要があります。 それには姿勢が大切で、前かがみの巻肩状態が長く続くと良くありま...

生乾きの臭いの原因でもあるモラクセラ菌は、洗っただけでは落とし切れない場合があります。 一度洗っても、着るたびに衣類の繊...

ポリープ気になる食物繊維を摂らずバランスの悪い食生活をしていると悪玉菌が増えて腸内に炎症を起こします。そして炎症部にポリ...

チーズは水分を除くと半分はタンパク質で半分は脂肪からできています。チーズには中鎖脂肪酸が多く含まれています。中鎖脂肪酸は...

ホヤとホタテにはプラズマローゲンが入っています。プラズマローゲンは神経細胞の発達、修復、神経炎症の抑制、神経細胞の酸化を...