交通事故・労災・生保・各種保険取扱 東五軒町鍼灸整骨院

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2019年3月22日
ボルダリングによる後頭神経痛。
これは僕自身の症例です。 私事ですが、最近ボルダリングをやり始めました。 昨日の夜に壁を上り、一夜明けた翌日、後頭神経痛を発症しました。 後頭神経痛とは頭痛の一種です。C2から出ている大、小後頭神経の支配領域内で起こる頭痛です。 これの発生原因は、何らかの原因で後頭神経に炎症が起きた時、頚や頭の手術 […]
2019年3月19日
動かすと痛い症状改善集。50肩による肩の前方挙上、外転時痛。
50肩は、正式名称「肩関節周囲炎」と言われ、特に明らかな原因がないにも関わらず肩周辺が痛むという症状の総称とされています。 一般的に、時間はかかりますが自然回復するとされていて教科書的には、数週間から2年くらいまでの間で症状はなくなると書かれています。 痛むところや治るまでの日数において、非常に個人 […]
2019年2月20日
動かすと痛い症状改善集。腕を伸ばすと肘が痛い。
肘が痛むという症状の場合はテニス肘や野球肘といわれる、上腕骨外側上顆炎、内側上顆炎が多いです。 前腕屈筋、伸筋群の使い過ぎにより筋付着部である肘の骨が手首を動かす度に痛むという症状です。 このような症状が起きる前提条件とは、ゴルフやテニス、野球などをたくさんやりすぎるというオーバーユーズが関係してい […]
2019年2月13日
動かすと痛い症状改善集。腰の慢性的な痛みに対する「響を与える鍼」。
腰が慢性的に辛いという方は非常に多いです。 デスクワークの方、子育てをされている方、中腰姿勢が多い方、脊柱に何らかの疾患がある方など。 今回の症例は、普段デスクワークのお仕事で子育てもされていて慢性的に腰が辛いという方です。 常に腰が痛くて動かさなくても違和感があるような状態で、腰臀部下肢をほぐした […]
2019年2月4日
動かすと痛い症状緩和集。腕を内側に捻ると肩が痛い。
腕を内側に捻るというのを回内と言いますが、今回は水泳後に前腕の回内で肩が痛いという症状です。 痛む部分は肩の側面と前面ですが、この症状を改善するのに見るべきポイントはまず前腕です。 肘周辺や、前腕屈筋群を押えた状態でもう一度回内動作をしてもらうと肩の痛みがないという結果を得る事が出来ました。 あとは […]

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32歳 女性 脚の痛み。

この患者様は僕の嫁さんのお友達で、マラソンのサークルに属されており週末などはレースに出場されるという方です。
走る頻度は、週に三回くらい、一回5~10キロくらい走るそうです。
女性の方、割と最近ランニングを初めて結構ハードに走っています。

症状は、一週間くらい前から走行中に左の土踏まずのあたりに痛みと違和感を感じていて、次第に強くなるというものでした。
最近では、踏み込みの度に土踏まず付近に痛みがあるということで来院されました。

長距離を走る方で痛む部位というのは幾つかあります。長脛靭帯、脛骨、腓骨、中足骨、膝、股関節などです。

その中で土踏まず付近となると考えるのが、扁平足、シンスプリント、後脛骨筋、ふくらはぎです。

この患者様は扁平足でした。扁平足とは、足の真ん中内側にある舟状骨という骨が下に落ち込んでしまい、それによりアーチが少なくなってペッタリとした足になってしまう状態の事をいいます。
外反母趾や、内反小指とも関係があります。

その舟状骨にくっついていて、そこから足の内くるぶしとアキレス腱の間を通り、脛の内側にくっつく後脛骨筋という筋肉があります。
この筋肉が上手く働いてないと、舟状骨を引っ張る力が弱まり扁平足になってしまうのです。

痛む苦手な踏み込み動作の際に、その後脛骨筋状にある急所を押さえてみると踏み込み動作が割と楽にできました。

あとは、ふくらはぎの急所を押さえても割と楽に踏み込み動作ができました。
この二つの筋肉をよくよく緩めて、電機治療機をかけ、先程のようにあえて痛む苦手な動きをツボを刺激しながら痛まない状態で何回か行いました。

それにより、大分症状は緩和されました。
しかし、ランニングをされている方の身体の故障は基本的にオーバーユーズです。わかってはいるけれどやめられません。使えば使うほど痛んできてしまいます。
時には勇気ある休息も大切なのです。

僕も昔陸上部で部長をやっていて、たくさん走っていました。

身体はというか、努力は裏切らないんですね。その事は僕もよく知ってます。
どういうことかというと、回を重ねて頑張って走れば走るほど、体力がつきます。
1ヶ月もすると見違えるくらい長い距離が早く走れるようになっています。
ほんとです。

しかし、サボったり、身体に悪いものを摂取したりすると、途端に衰えます。えっ??って思うくらい、いつもの距離が辛く感じるのです。
それをベストの状態に戻すのに、時間がかかります。

なので、一度走り出したらなかなかやめられないのです。
一つは体力がついてきてる楽しさや充実感。二つめは、築き上げた体力と早さを失いたくないという気持ち、この二つで多少辛くても走り続けてしまうのです。

僕はそうでした。おそらくランニングで身体を痛めるのはそのように思ってる方が多いと思います。
その証拠に、気が向いた時だけ楽しく走れればいいや、という気持ちで走ったりしばらく走らなかったりという状態であれば体を痛めなかったでしょう。

痛めるということは一生懸命頑張ってる証拠です。
なので、その頑張るペースと身体のケアの事を念頭に置いて頂き、一緒に身体を痛めない為にはどうすればいいか、痛んだ時には何処をケアすればいいかを考えていければと思います!

頑張ってる方を僕は全力で応援します!!!

 

神楽坂 東五軒町鍼灸整骨院より。
東京都新宿区、飯田橋、神楽坂、東五軒町、江戸川橋、白銀町近くの鍼灸整骨院です。
東京、文京区、新宿区、千代田区、飯田橋、新宿、神楽坂、江戸川橋、水道町などにお住いの方、遊びに来られた方は是非お立ち寄りください!
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