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2019年3月19日
動かすと痛い症状改善集。50肩による肩の前方挙上、外転時痛。
50肩は、正式名称「肩関節周囲炎」と言われ、特に明らかな原因がないにも関わらず肩周辺が痛むという症状の総称とされています。 一般的に、時間はかかりますが自然回復するとされていて教科書的には、数週間から2年くらいまでの間で症状はなくなると書かれています。 痛むところや治るまでの日数において、非常に個人 […]
2019年2月20日
動かすと痛い症状改善集。腕を伸ばすと肘が痛い。
肘が痛むという症状の場合はテニス肘や野球肘といわれる、上腕骨外側上顆炎、内側上顆炎が多いです。 前腕屈筋、伸筋群の使い過ぎにより筋付着部である肘の骨が手首を動かす度に痛むという症状です。 このような症状が起きる前提条件とは、ゴルフやテニス、野球などをたくさんやりすぎるというオーバーユーズが関係してい […]
2019年2月13日
動かすと痛い症状改善集。腰の慢性的な痛みに対する「響を与える鍼」。
腰が慢性的に辛いという方は非常に多いです。 デスクワークの方、子育てをされている方、中腰姿勢が多い方、脊柱に何らかの疾患がある方など。 今回の症例は、普段デスクワークのお仕事で子育てもされていて慢性的に腰が辛いという方です。 常に腰が痛くて動かさなくても違和感があるような状態で、腰臀部下肢をほぐした […]
2019年2月4日
動かすと痛い症状緩和集。腕を内側に捻ると肩が痛い。
腕を内側に捻るというのを回内と言いますが、今回は水泳後に前腕の回内で肩が痛いという症状です。 痛む部分は肩の側面と前面ですが、この症状を改善するのに見るべきポイントはまず前腕です。 肘周辺や、前腕屈筋群を押えた状態でもう一度回内動作をしてもらうと肩の痛みがないという結果を得る事が出来ました。 あとは […]
2019年2月3日
背中の強い痛み。安静時痛。
背中が痛い…。何もしなくても強く痛む。 このような症状の場合は少し注意が必要です。頚椎症の症状が強く出ている、石灰沈着、肺の何らかの疾患、骨折などがある場合は当院で施術できかねる場合もあります。なので、なにもしなくても強く痛いという安静時痛がある場合は取り合えず病院に行って医師の診察を受けて下さい。 […]

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    東京都新宿区東五軒町2-11
    奥村ビル1F

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東洋医学シリーズ/こんな時に使うツボ!~肩こり編~

こんにちは。いよいよ寒くなってきましたね~。我が家では大掃除をして、早くも炬燵を出しました。

寒くなってきた途端に、膝痛や腰痛、そして今日のテーマの肩こりの患者様が増えてきましたね。

では今日は肩こりについて原因別にみていきましょう。

 

① 寒い思いをし気や血の巡りが悪くなり起こる肩こり。

特徴/ 悪寒や冷感がある・頭痛や関節痛がある

ツボ/ (肩こり共通)大椎、至陽、天柱、列缺、後谿 + 合谷、風池

 

② 内熱がこもる体質でその熱が上半身に影響して肩の筋肉が硬くなってしまい起こる肩こり。

特徴/ イライラやめまいがある・顔面が赤く熱感がある・目が赤い

ツボ/ (肩こり共通)+ 太衝、曲池

 

③ 体の血分(肝血)が消耗してしまい起こる肩こり(※産後や慢性病、目を酷使する人に多い)。

特徴/ 眼精疲労がある・眩暈がある・唇や爪の色が悪い

ツボ/ (肩こり共通)+ 三陰交、陰陵泉

 

④ 元々上半身(胸郭部)に冷えがあり、身体が温まらず上半身に気や血がスムーズに巡らず起こる肩こり。

特徴/ 嘔吐や痰や涎がでる・眩暈がある・浮腫がある・のどが渇くが飲みたくない

ツボ/ (肩こり共通)+ 豊隆、膈兪、定喘

 

⑤ ストレスによる血行障害のために起こる肩こり。

特徴/ ストレスで悪化する・ため息が出る・月経不順や月経の前後で増悪する・胸脇苦満がある

ツボ/ (肩こり共通)+ 膈兪、陽陵泉、血海

 

いかがでしたでしょうか。同じ肩こりでも原因によって対処法が異なるという事を分かっていただけたでしょうか。

特にこれからは①や④のように、冷えが原因の痛みには気を付けていただきたいものです。

というのも、中医学には「不通則痛」という言葉があります。

東洋医学的考え方の『邪気』の中に『寒邪』というものがあって、この寒邪は凝滞性というイメージ的に『ギューッと凝縮して停滞してしまう』という特徴があり、普段から自分の体の弱い部分に停滞し、気・血・水といった東洋医学的に言うエネルギーの巡りを悪くしてしまうのです。

そこで、先程述べた『不通則痛』→通らざれば即ち痛むという状態になってしまいます。

このようにならないようにするために、食べ物や、衣服、生活スタイルなどを工夫をして、『寒邪』の影響を受けないように日ごろから気を付けていきましょう。

 

 

東五軒町鍼灸整骨院では様々な不定愁訴に対する鍼灸治療も行っています。是非お気軽に何でもご相談下さいませ。

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