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2019年1月18日
動かすと痛い症状改善集。ジャケットを羽織るときに肩甲骨、背中が痛い。
今回は背中、肩甲骨の痛みです。ジャケットを羽織って腕を通す時、肩を後ろに大きく回すような動きをすると肩甲骨付近の背中がズキっと痛いという症状です。 結論から言うと、こちらの症状は鎖骨の下、上腕、前腕の筋肉を緩める事で緩和されました。背中、腕、鎖骨、肩というのは繋がりがあります。腕の筋肉が硬くなって上 […]
2019年1月16日
動かすと痛い症状改善集。朝起きた時の腰の痛み。
「今は痛くないんだけれど、朝起きた時が痛くてね…」このような症状を経験された方もいらっしゃると思います。 このような場合、睡眠中は体温調整が難しく汗をかいて体が冷えている、その上睡眠中は動いていないので硬くなって血の巡りが悪くなり痛みが出る、さらにその背景に、変形性腰椎症や椎間板症、普段腰に負荷がか […]
2019年1月16日
なかなか症状が改善しない。腰の側屈痛。原点に戻る事も大切。
今回は腰の側屈時痛です。 腰を横に倒した時に腰が痛むという症状です。これは、無血刺絡や押圧刺激、俺式然等尺性収縮などを用い、臀部の筋肉や足の急所に響かしたり、お腹側の筋肉などを緩める事で早期に且大幅に改善するケースもありますが、それらを行ってもなかなか症状が改善しないケースもあります。 側屈時痛だけ […]
2019年1月10日
俺式等尺性収縮法で改善した動かすと痛い症例。咳する時に響く腰痛。
ぎっくり腰の時や、通常の腰痛、転んだ後などに咳払いをしただけでも腰に響いて痛い、咳するのが怖いという症状があります。 このような経験をされた方も少なくないのではないでしょうか。 今回のケースは、立ち仕事で疲労がたまり筋肉が硬くなって特に捻ったわけでもなくぎっくり腰に近い腰痛を起こしてしまったという状 […]
2019年1月9日
無血刺絡で緩和した動かすと痛い症例。転んで強く痛めた腰。
今回の症例は、後ろに転倒して腰周辺を打ち付け腰が痛くなったという症状です。転んだ時、明らかにぶつけた所は痛いですが後になってぶつけた箇所以外のところが痛くなったり、こんなところも痛かったのかという思いもよらぬ箇所が痛むことがあります。 動かして痛む症状としては、腫れ、熱感、外傷、安静時痛はなく、ぶつ […]

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東洋医学シリーズ/こんな時に使うツボ!~肩こり編~

こんにちは。いよいよ寒くなってきましたね~。我が家では大掃除をして、早くも炬燵を出しました。

寒くなってきた途端に、膝痛や腰痛、そして今日のテーマの肩こりの患者様が増えてきましたね。

では今日は肩こりについて原因別にみていきましょう。

 

① 寒い思いをし気や血の巡りが悪くなり起こる肩こり。

特徴/ 悪寒や冷感がある・頭痛や関節痛がある

ツボ/ (肩こり共通)大椎、至陽、天柱、列缺、後谿 + 合谷、風池

 

② 内熱がこもる体質でその熱が上半身に影響して肩の筋肉が硬くなってしまい起こる肩こり。

特徴/ イライラやめまいがある・顔面が赤く熱感がある・目が赤い

ツボ/ (肩こり共通)+ 太衝、曲池

 

③ 体の血分(肝血)が消耗してしまい起こる肩こり(※産後や慢性病、目を酷使する人に多い)。

特徴/ 眼精疲労がある・眩暈がある・唇や爪の色が悪い

ツボ/ (肩こり共通)+ 三陰交、陰陵泉

 

④ 元々上半身(胸郭部)に冷えがあり、身体が温まらず上半身に気や血がスムーズに巡らず起こる肩こり。

特徴/ 嘔吐や痰や涎がでる・眩暈がある・浮腫がある・のどが渇くが飲みたくない

ツボ/ (肩こり共通)+ 豊隆、膈兪、定喘

 

⑤ ストレスによる血行障害のために起こる肩こり。

特徴/ ストレスで悪化する・ため息が出る・月経不順や月経の前後で増悪する・胸脇苦満がある

ツボ/ (肩こり共通)+ 膈兪、陽陵泉、血海

 

いかがでしたでしょうか。同じ肩こりでも原因によって対処法が異なるという事を分かっていただけたでしょうか。

特にこれからは①や④のように、冷えが原因の痛みには気を付けていただきたいものです。

というのも、中医学には「不通則痛」という言葉があります。

東洋医学的考え方の『邪気』の中に『寒邪』というものがあって、この寒邪は凝滞性というイメージ的に『ギューッと凝縮して停滞してしまう』という特徴があり、普段から自分の体の弱い部分に停滞し、気・血・水といった東洋医学的に言うエネルギーの巡りを悪くしてしまうのです。

そこで、先程述べた『不通則痛』→通らざれば即ち痛むという状態になってしまいます。

このようにならないようにするために、食べ物や、衣服、生活スタイルなどを工夫をして、『寒邪』の影響を受けないように日ごろから気を付けていきましょう。

 

 

東五軒町鍼灸整骨院では様々な不定愁訴に対する鍼灸治療も行っています。是非お気軽に何でもご相談下さいませ。

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