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2019年2月20日
動かすと痛い症状改善集。腕を伸ばすと肘が痛い。
肘が痛むという症状の場合はテニス肘や野球肘といわれる、上腕骨外側上顆炎、内側上顆炎が多いです。 前腕屈筋、伸筋群の使い過ぎにより筋付着部である肘の骨が手首を動かす度に痛むという症状です。 このような症状が起きる前提条件とは、ゴルフやテニス、野球などをたくさんやりすぎるというオーバーユーズが関係してい […]
2019年2月13日
動かすと痛い症状改善集。腰の慢性的な痛みに対する「響を与える鍼」。
腰が慢性的に辛いという方は非常に多いです。 デスクワークの方、子育てをされている方、中腰姿勢が多い方、脊柱に何らかの疾患がある方など。 今回の症例は、普段デスクワークのお仕事で子育てもされていて慢性的に腰が辛いという方です。 常に腰が痛くて動かさなくても違和感があるような状態で、腰臀部下肢をほぐした […]
2019年2月4日
動かすと痛い症状緩和集。腕を内側に捻ると肩が痛い。
腕を内側に捻るというのを回内と言いますが、今回は水泳後に前腕の回内で肩が痛いという症状です。 痛む部分は肩の側面と前面ですが、この症状を改善するのに見るべきポイントはまず前腕です。 肘周辺や、前腕屈筋群を押えた状態でもう一度回内動作をしてもらうと肩の痛みがないという結果を得る事が出来ました。 あとは […]
2019年2月3日
背中の強い痛み。安静時痛。
背中が痛い…。何もしなくても強く痛む。 このような症状の場合は少し注意が必要です。頚椎症の症状が強く出ている、石灰沈着、肺の何らかの疾患、骨折などがある場合は当院で施術できかねる場合もあります。なので、なにもしなくても強く痛いという安静時痛がある場合は取り合えず病院に行って医師の診察を受けて下さい。 […]
2019年1月29日
座り仕事などで頭と首の位置が前に出てしまう場合は「俺式然等尺性収縮法」が有効。
デスクワークの方など、前屈みの姿勢を取り続ける事で頭と首の位置が前に出てしまっているという方が結構多いです。 この場合、頚肩背中をマッサージで緩めるとか背骨の矯正をするなどと思う方もいらっしゃると思いますが、ご自身少しでも改善できる方法があります。 それは、首に「俺式然等尺性収縮」をかけるという方法 […]

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危険な添加物(スポーツドリンク編)

皆様こんにちは。最近はインフルエンザや風邪が流行っているようですね。我が家でも1歳の息子が保育園へ行っているので、手洗いうがいなど予防に努めています。

今回、テーマに挙げている「スポーツドリンク」ですが、スポーツの後や合間に飲む他、よく風邪を引くと水分補給として飲む方も多いのではないでしょうか。こちらも幼いお子さんに飲ませるとなると、どのメーカーのどの商品が良いか気になるところであると思います。

 

では、今回も書籍「食べるならどっち!?」を参考にしてみていきましょう。

この書籍で飲むならこっちが良いですよとお勧めされている商品は大塚製薬の「ポカリスエット」です。

原材料名は次の通りです。

砂糖、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩、酸味料、香料、塩化カリウム、乳酸カルシウム、調味料(アミノ酸)、塩化マグネシウム、酸化防止剤(ビタミンC)

少し説明を加えていくと・・・

酸味料と香料は両者とも一括名で何をどの程度使用しているのか分かりませんので不安です。

アミノ酸は人によっては一度に多くとると、顔や肩、腕などに灼熱感を覚えたり、動悸を感じる事がおるというので注意が必要です。

しかし、合成甘味料などが使われていないため、どうしてもスポーツドリンクを飲むならポカリスエットにした方が良いでしょう。

 

一方、こちらの商品はやめておきましょうとして紹介されているのは某メーカーの「〇ク〇リ〇ス」

この商品の原材料名は次の通りです。

糖類(高果糖液糖、果糖)、はちみつ、塩化ナトリウム、海藻エキス、ローヤルゼリー、クエン酸、クエン酸ナトリウム、香料、アルギニン、塩化カリウム、塩化マグネシウム、乳酸カルシウム、酸化防止剤(ビタミンC)、甘味料(スクラロース)、イソロイシン、バリン、ロイシン

合成甘味料のスクラロースが使われている点がダメなんですね。このスクラロース、免疫系のシステムに悪影響を及ぼすと言われております。また、ポカリスエットも同様ですが、香料などは一括名で何をどの程度使用しているのかが分からないため不安ですね。

 

このスポーツドリンク系の経口補水液は、砂糖、塩、水、レモンなどの簡単な材料で手作り出来ます。この時に気付くのですが、思いの他砂糖を使うのです。手作りであれば調節はできますが、市販のものは結構甘く作られているのでかなりの砂糖や甘味料などが使用されていると考えて良いでしょう。

以上、今回はスポーツドンク編でした。

 

次回の危険な添加物もお楽しみになさって下さい。

 

 

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