スポーツドリンク飲みすぎは良くない。東五軒町鍼灸整骨院。

皆様こんにちは
今日は、スポーツドリンクの多飲について書いていきます。

今は大分熱くなってきて熱中症の危険も出てきています。
そのような中で、スポーツドリンクや経口補水液を接種することがよいという風潮があります。
しかし、これはただやみくもに飲み続けるとかえって体に不利益な状態になることもあります。

どういうことかというと、例えばスポーツドリンク。
これは、アミノ酸や、ビタミン、塩分、クエン酸など様々な物が入っていて一見体にいいように思います。
しかし、その代わり糖分がかなり多く入っているのです。

糖分が多く入っていると、確かにエネルギーになりますし、空腹感や疲労感が和らいだりします。
でもそこまで疲れていないのに毎日とか、こまめに接種し続けることにより糖分過多になります。

そして、糖尿病や高血圧、高血糖症になる危険性があります。

スポーツドリンクは、基本的に激しいスポーツの後に飲むようにつくられています。
スポーツされる方でも、水に薄めて飲む方もいるくらいですので一般の方は気を付けた方が良いのです。

糖分や塩分を大量に摂取すると、尿として体外に排出される際にカルシウムも一緒に出てしまうという性質があります。

なので、特にお年寄りなどは骨が弱くなり易骨折といって骨折しやすい身体にもなりますので注意してください。

神楽坂　東五軒町鍼灸整骨院より

その他の施術を予約する。