#87 プレジデントシリーズ。脳と体と自律神経の疲労を回避する方法。

皆様こんにちは。

今回は、ビジネス雑誌「プレジデント」から脳と自律神経の疲労を回復させる方法について話していきます。

 

プレジデントには非常に有益な情報がたくさん載っています。

今回は今まで体にいいと思って実践していたことが実は体や自律神経に悪い事だったという事でこれはやめた方がいいからこのように改めた方がいいというようなアドバイスを二人の専門医が解説してくれる内容になっています。

 

それがとても勉強になる項目でしたので自分の考えも織り交ぜながら解説していこうと思います。

例えば、朝に早起きして走ることは身体にも自律神経にも悪い事です。さらには、疲れていても頑張ってジムに行くなど一度決めたトレーニングスケジュールなどは何が何でもやり遂げるという考えや根性もよくありません。仕事の昼休憩で昼ご飯をみんなで食べずに、一人でカラオケボックスや漫画喫茶で食べる事はいいことです。

なんでよ!?と思う方は是非動画を見てみて下さい。

 

動画を見る。

https://youtu.be/3VpXmOqmIz8

 

 

 

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https://ssl.xaas.jp/x7521181/login/serviceAppoint/index?__FLOWID__=d9be078084d78a17ada192f48831cb2f945c0a60