交通事故・労災・生保・各種保険取扱 東五軒町鍼灸整骨院

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2019年3月22日
ボルダリングによる後頭神経痛。
これは僕自身の症例です。 私事ですが、最近ボルダリングをやり始めました。 昨日の夜に壁を上り、一夜明けた翌日、後頭神経痛を発症しました。 後頭神経痛とは頭痛の一種です。C2から出ている大、小後頭神経の支配領域内で起こる頭痛です。 これの発生原因は、何らかの原因で後頭神経に炎症が起きた時、頚や頭の手術 […]
2019年3月19日
動かすと痛い症状改善集。50肩による肩の前方挙上、外転時痛。
50肩は、正式名称「肩関節周囲炎」と言われ、特に明らかな原因がないにも関わらず肩周辺が痛むという症状の総称とされています。 一般的に、時間はかかりますが自然回復するとされていて教科書的には、数週間から2年くらいまでの間で症状はなくなると書かれています。 痛むところや治るまでの日数において、非常に個人 […]
2019年2月20日
動かすと痛い症状改善集。腕を伸ばすと肘が痛い。
肘が痛むという症状の場合はテニス肘や野球肘といわれる、上腕骨外側上顆炎、内側上顆炎が多いです。 前腕屈筋、伸筋群の使い過ぎにより筋付着部である肘の骨が手首を動かす度に痛むという症状です。 このような症状が起きる前提条件とは、ゴルフやテニス、野球などをたくさんやりすぎるというオーバーユーズが関係してい […]
2019年2月13日
動かすと痛い症状改善集。腰の慢性的な痛みに対する「響を与える鍼」。
腰が慢性的に辛いという方は非常に多いです。 デスクワークの方、子育てをされている方、中腰姿勢が多い方、脊柱に何らかの疾患がある方など。 今回の症例は、普段デスクワークのお仕事で子育てもされていて慢性的に腰が辛いという方です。 常に腰が痛くて動かさなくても違和感があるような状態で、腰臀部下肢をほぐした […]
2019年2月4日
動かすと痛い症状緩和集。腕を内側に捻ると肩が痛い。
腕を内側に捻るというのを回内と言いますが、今回は水泳後に前腕の回内で肩が痛いという症状です。 痛む部分は肩の側面と前面ですが、この症状を改善するのに見るべきポイントはまず前腕です。 肘周辺や、前腕屈筋群を押えた状態でもう一度回内動作をしてもらうと肩の痛みがないという結果を得る事が出来ました。 あとは […]

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#87 プレジデントシリーズ。脳と体と自律神経の疲労を回避する方法。

皆様こんにちは。

今回は、ビジネス雑誌「プレジデント」から脳と自律神経の疲労を回復させる方法について話していきます。

 

プレジデントには非常に有益な情報がたくさん載っています。

今回は今まで体にいいと思って実践していたことが実は体や自律神経に悪い事だったという事でこれはやめた方がいいからこのように改めた方がいいというようなアドバイスを二人の専門医が解説してくれる内容になっています。

 

それがとても勉強になる項目でしたので自分の考えも織り交ぜながら解説していこうと思います。

例えば、朝に早起きして走ることは身体にも自律神経にも悪い事です。さらには、疲れていても頑張ってジムに行くなど一度決めたトレーニングスケジュールなどは何が何でもやり遂げるという考えや根性もよくありません。仕事の昼休憩で昼ご飯をみんなで食べずに、一人でカラオケボックスや漫画喫茶で食べる事はいいことです。

なんでよ!?と思う方は是非動画を見てみて下さい。

 

動画を見る。

https://youtu.be/3VpXmOqmIz8

 

 

 

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https://ssl.xaas.jp/x7521181/login/serviceAppoint/index?__FLOWID__=d9be078084d78a17ada192f48831cb2f945c0a60

 

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